Gewichtsdecken vs. Reisekissen: Was hilft unterwegs besser beim Schlafen?
Schlafen auf Reisen kann eine echte Herausforderung sein – sei es im Flugzeug, im Zug oder im Auto. […]
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Der perfekte Rückzugsort: Wie unsere Schlafumgebung unser Wohlbefinden beeinflusst
In einer Zeit, in der die Anforderungen des Alltags immer weiter steigen, suchen viele Menschen nach Orten der Ruhe. Doch während der Fokus oft auf Meditation, Yoga oder digitalen Detox gelegt wird, bleibt ein Bereich häufig unerwähnt: das Schlafzimmer. […]
Sexualität und Gesundheit – mehr als nur ein netter Zeitvertreib
Sex gilt aus gutem Grund als schönste Nebensache der Welt, denn die Aktivität macht nun mal Spaß und trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Es handelt sich jedoch um weit mehr als nur einen netten Zeitvertreib. Tatsächlich sind Gesundheit und Sexualität eng miteinander verbunden. Sex mag vielleicht kein Allheilmittel sein, aber es kann ohne Frage bei den unterschiedlichsten gesundheitlichen Problemen helfen. Um die Rolle eines gesunden Sexuallebens besser zu verdeutlichen, sollten wir etwas mehr in die Tiefe gehen. […]
Kritische Aspekte von Schlaf und Erholung in der Sportmedizin: Maximieren Sie Ihre Leistung
Athleten setzen sich voll und ganz dafür ein, in ihrem Sport Höchstleistungen zu erbringen, was sich oft in intensiven Trainingseinheiten niederschlägt, um die bisherigen Grenzen zu überschreiten. Einige Athleten scheinen jedoch dazu zu neigen, einen […]
Wie kann man nachts besser schlafen?
Ausreichender und guter Schlaf ist von hoher Bedeutung für die körperliche und psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen. Schlaf ist notwendig, damit sich der Körper erholen kann. […]
3 Tipps für eine erholsame Nacht
Für das persönliche Wohlbefinden ist es unerlässlich, dass die Nächte erholsam und Kraft spendend sind. Schlafstörungen und eine unruhige Nacht können das Leistungs- sowie das Konzentrationsvermögen langfristig negativ beeinträchtigen. Zudem schadet der schlechte Schlaf sowie […]
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Dass ein Mensch grundsätzlich viel Schlaf braucht, ist mittlerweile kein Geheimnis. Doch wie viel Stunden lassen sich als eigentlich optimal beschreiben? Mithilfe dieses Ratgebers können Sie sich zukünftig orientieren. Vor allem, wenn der Schlaf einmal […]
Nacktschläfer-Umfrage von Fit Reisen: Wer hüllenlos ruht, hat mehr vom Leben
Wie bekleidet schläft Deutschland? Hat hüllenlose Bettruhe einen Einfluss auf die Schlafqualität und sind Nacktschläfer zufriedener als Pyjamaträger? Der führende Gesundheits- und Wellnessreiseveranstalter Fit Reisen (www.fitreisen.de) hat gemeinsam mit Deutschlands größtem Marktforschungsinstitut GfK untersucht, wie […]
Wie man sich bettet…
Werden Menschen danach gefragt, wo sie sich am liebsten aufhalten, dann erwähnen sie oft ihren Garten, ihren Balkon oder ein attraktives Urlaubsziel, zum Beispiel das Meer, den Strand oder die Berge. Dass es sich dabei […]
Das kleine 1×1 der Betten, Matratzen & Lattenroste: Das ist wichtig zu wissen
Schlaf nimmt einen wichtigen Teil des Lebens ein. Nicht nur, dass er für die Gesundheit unglaublich wichtig ist, er ist nun einmal auch zeitlich überaus relevant: Die meisten Menschen schlafen schließlich 6 bis 8 Stunden. […]
Technik als Stressfaktor – was Nutzer über Mails & Co. wissen müssen
Viele von uns kennen ein Leben ohne Computer, Handys und andere digitale Medien überhaupt nicht. Man ist eben damit aufgewachsen und wüsste kaum mehr, wie es ohne all diese Geräte gehen soll, den Alltag privat […]