Strategien zur Senkung von Stress für eine bessere Gesundheit
In der heutigen hektischen Welt ist Stress zu einem ständigen Begleiter für viele Menschen geworden. […]
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Zähneknirschen und -pressen: Wie lassen sich diese stressbedingten Probleme behandeln?
Zähneknirschen und -pressen werden häufig mit Stress und Angst in Verbindung gebracht und können vielen Menschen das Leben schwer machen. Diese Probleme verursachen nicht nur Unbehagen, sondern können auch langfristig zu schweren Schäden an Zähnen und Kieferknochen führen. Laut dem Zahnexperten von Dental Europe sind die Erkennung und die richtige Behandlung der Schlüssel zur Erhaltung gesunder Zähne und Kiefer. […]
Produktiver sein: Tipps, die wirklich funktionieren
Nach mehreren Stunden auf Social Media drängt sich oft die Frage auf: Was hätte ich mit dieser Zeit alles machen können? Das Gefühl, die wichtigsten Aufgaben der To-do-Liste abzuhaken, ist so viel befriedigender als das Scrollen auf Instagram. […]
Wie kann man nachts besser schlafen?
Ausreichender und guter Schlaf ist von hoher Bedeutung für die körperliche und psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen. Schlaf ist notwendig, damit sich der Körper erholen kann. […]
Wie wichtig ist ein Lattenrost?
Ohne Lattenrost-Unterstützung benutzt man eigentlich nur Isomatten und dünne Rollfutons. Diese werden auf dem Teppichboden oder einem Tatami platziert. Bei allen anderen Futon- und Matratzen-Typen ist ein Lattenrost nötig. Oft wird aber nicht auf dessen Qualität geachtet, weil die Relevanz dieser stabilen Matratzenunterlage unterschätzt wird.
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Tipps für einen guten Schlaf im Winter
Der Winter steht vor der Tür, draußen wird es kälter, die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Unser Bedürfnis an Schlaf ist im Winter durchschnittlich höher, gleichzeitig nimmt bei vielen Menschen die Schlafqualität ab. […]
3 Tipps für eine erholsame Nacht
Für das persönliche Wohlbefinden ist es unerlässlich, dass die Nächte erholsam und Kraft spendend sind. Schlafstörungen und eine unruhige Nacht können das Leistungs- sowie das Konzentrationsvermögen langfristig negativ beeinträchtigen. Zudem schadet der schlechte Schlaf sowie […]
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Dass ein Mensch grundsätzlich viel Schlaf braucht, ist mittlerweile kein Geheimnis. Doch wie viel Stunden lassen sich als eigentlich optimal beschreiben? Mithilfe dieses Ratgebers können Sie sich zukünftig orientieren. Vor allem, wenn der Schlaf einmal […]
Wie man sich bettet…
Werden Menschen danach gefragt, wo sie sich am liebsten aufhalten, dann erwähnen sie oft ihren Garten, ihren Balkon oder ein attraktives Urlaubsziel, zum Beispiel das Meer, den Strand oder die Berge. Dass es sich dabei […]
Technik als Stressfaktor – was Nutzer über Mails & Co. wissen müssen
Viele von uns kennen ein Leben ohne Computer, Handys und andere digitale Medien überhaupt nicht. Man ist eben damit aufgewachsen und wüsste kaum mehr, wie es ohne all diese Geräte gehen soll, den Alltag privat […]
10 Dinge – die uns beim Schlafen passieren!
Quelle: You Tube