Fit im Sommer – Work-outs für heiße Tage
Sommer, Sonne, Sonnenschein ► Work-outs für heiße Tage✅
Die goldenen Fitness-Regeln für den Sommer
Weil die Sonne am Mittag am stärksten vom Himmel strahlt, sollte man Sport in der Mittagssonne tunlichst vermeiden. Denn damit belastet man den Kreislauf unnötig. Gegen ein kleines Work-out in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden ist allerdings nichts einzuwenden. Insbesondere Übungen mit geringer Intensität helfen, auch im Sommer aktiv zu bleiben. […]