Egal ob im Fernsehen, im privaten Umfeld oder auf der Arbeit: Überall gibt es Menschen, die den Erfolg für sich gebucht zu haben scheinen und denen einfach alles gelingt. Doch ist das wirklich so oder steckt vielleicht doch etwas mehr als Schicksal dahinter? Silvana Alves, Heilpraktikerin für Psychotherapie und erfolgreiche Lebensglücksexpertin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen über drei wichtige psychische Faktoren aufzuklären, die für das Erreichen der eigenen Ziele von entscheidender Bedeutung sind. Welche das genau sind und wie auch Sie von heute an alle auf der Erfolgsspur überholen können, erklärt Frau Alves im folgenden Artikel.
Die Selbstbestimmungstheorie und ihre Auswirkung auf unsere Motivation
Die von den Forschern Edward Deci und Richard Ryan entwickelte Selbstbestimmungstheorie besagt, dass unsere Motivation etwas zu tun maßgeblich davon beeinflusst wird, inwieweit unsere drei psychologischen Grundbedürfnisse nach Kompetenz, sozialer Eingebundenheit und Autonomie damit befriedigt werden. Erledigen wir eine Aufgabe hingegen nur, weil wir dafür ein Lob erwarten, einer Bestrafung entgehen oder sonstige Reaktion von außen erreichen wollen, wird das Ergebnis nie so eindrucksvoll sein, wie wenn wir uns selbst aus Eigeninitiative heraus dazu entschließen, diesen Weg zu gehen. Folgende intrinsische Bedürfnisse treten dabei in den Vordergrund:
Das Bedürfnis nach Kompetenz
Bereits Kinder haben das starke Verlangen in sich, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen und etwas so lange zu probieren, bis sie es endlich geschafft haben. Diese Eigenschaft besitzen erwachsene Menschen ebenfalls noch immer, allerdings ist sie im Laufe der Jahre meist abgeschwächt oder vielleicht sogar nur mehr in Ansätzen vorhanden. Wenn man es jedoch wieder schafft, dieses Feuer zu entfachen und sich dazu entschließt, die eigene Komfortzone zu verlassen, um erfolgreich zu werden, wird dieser Weg voller Erfolgsmomente sein. Glauben Sie also an sich selbst und führen Sie sich vor allem immer wieder vor Augen, was Sie bereits alles geleistet haben. Sie werden erstaunt sein, in wie vielen Situationen Sie Ihre Kompetenz bereits unter Beweis stellen konnten und dies auch in Zukunft tun werden.
Das Bedürfnis nach sozialer Eingebundenheit
Wir Menschen sind es gewohnt, in Gesellschaft mit anderen zu wohnen und das ist auch durchaus sinnvoll, denn bereits in der Steinzeit gab es Dörfer, in denen jeder eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen hatte. Genau dieses Zusammenspiel zwischen den Menschen hat dazu geführt, dass sich unsere Kultur soweit entwickeln konnte und das sollten wir uns immer wieder in Erinnerung rufen. Dazuzugehören kann daher ein besonders großer Motivationsfaktor sein, wenn es darum geht, eine Aufgabe zu erfüllen und damit vielleicht sogar einen wichtigen Beitrag zum Funktionieren der Lebensgemeinschaft beizutragen. Falls Sie auf dem Weg zum Ziel also einmal Ihre Motivation verlassen sollte, kann es helfen sich vor Augen zu halten, wie Ihr Tun Ihnen dabei helfen wird, andere Menschen positiv zu beeinflussen.
Das Bedürfnis nach Autonomie
Auch wenn wir Menschen generell dazu neigen, gerne Gesellschaft von anderen zu verweilen, lebt in uns der Wunsch nach dem Gefühl, etwas aus eigener Kraft gestalten zu können und somit etwas Neues zu erschaffen. Es ist daher wichtig herauszufinden, welches Ziel Sie persönlich erreichen möchten und den Weg dorthin ebenfalls allein festzulegen. Wenn Ihnen dies gelingt, werden Sie viel aufmerksamer sein und mit mehr Kraft sowie Elan ans Werk gehen, um sich Ihren Wunsch zu erfüllen beziehungsweise in die Tat umzusetzen, was Sie sich vorgenommen haben. Sollen Sie hingegen etwas machen, weil jemand anderes Ihnen vorschreiben will, was gut für Sie ist, Sie sind jedoch tief in ihrem Inneren davon überzeugt, dass das nicht der Fall ist, wird das Vorhaben früher oder später scheitern oder Sie zumindest alles andere als glücklich machen.
Fazit: Mithilfe des Selbstbestimmungsprinzip erfolgreich sein – Finden Sie Ihre ganz persönliche Motivation
Jeder von uns hat Ziele und Träume, die er oder sie gerne in die Tat umsetzen möchte, doch nur allzu oft scheitert es an der Umsetzung. Mithilfe des Selbstbestimmungsprinzips kann es jedoch gelingen, von nun an viel öfter zu den Gewinnern gehören. Ist Ihnen nämlich erstmal bewusst geworden, wie wichtig es ist, die eigene Kompetenz unter Beweis stellen zu können, das Bedürfnis nach sozialer Eingebundenheit für seine Zwecke zu nutzen und dennoch autonom zu handeln, haben Sie den Schlüssel zum Erfolg bereits in der Hand und nichts kann oder wird Sie auf dem Weg dorthin aufhalten.
