Brigitte Pregenzer: Hildegard von Bingen. Das große Kinder- Gesundheitsbuch. Stärkende Lebensregeln, gesunde Ernährung, bewährte Naturheilmittel, Tyrolia, Innsbruck 2023, ISBN: 978-3-7022-4141-4, 25 EURO (D)
Die ganzheitliche Heilkunde der Hildegard von Bingen bietet eine umfassende Orientierung für eine glückliche und gesunde Entwicklung Ihrer Kinder. Von der Geburt über das Kleinkindalter bis zur Pubertät finden Sie in diesem Buch einfache Anregungen, die den Alltag erleichtern und zu einem freudvollen und fröhlichen Miteinander beitragen. Das Buch macht Eltern Mut, die Verantwortung für Ernährungs-, Erziehungs- und Lebensfragen selbst zu übernehmen und will als Ratgeber dazu beitragen.
Zu Beginn des Buches gibt es einen Einblick in die Gesundheitslehre mit den sechs goldenen Lebensregeln: Die vier Elemente, gesunde Ernährung, Aktivität und Ruhe, gesunder Schlaf, Fasten und die Stärkung von Tugenden und die Pflege von Talenten.
Im nächsten Kapitel werden Grundsätze für gesunde Ernährung, das Prinzip der Subtilität, also die feinstoffliche Wirkung von Lebensmitteln, Lebensmittel, die nicht zum Einsatz kommen sollten, Dinkel als Grundlage der Ernährung, passende Kräuter und Gewürze und Ergänzendes rund ums Essen behandelt. Danach gibt es eine Reihe von Rezepten für Säuglinge und Kleinkinder, Kinder und Jugendliche, empfehlenswerte Getränke, das rechte Maß bei der Ernährung, ein Exkurs zu Übergewicht sowie einige Rezepte zu Appetitlosigkeit und Untergewicht.
Das nächste Kapitel ist das umfangreichste und behandelt Heilmittel für häufige Krankheiten bei Kindern. Nach Informationen zur Dosierung werden zunächst Krankheitsbilder von A bis Z kurz angesprochen. Danach werden in alphabetischer Reihenfolge die Herstellung und Anwendung der aufgeführten Heilmittel und Elixiere skizziert. Mittel, die jederzeit griffbereit sein sollten, sind danach das Thema.
Es folgen Informationen und Mittel bei Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Stillen. Weiter geht es mit einfachen Mittel für unterschiedliche Stimmungen und Befindlichkeiten von Angstzuständen bis zu Zorn.
Zum Schluss werden Mittel aus der Hildegard-Heilkunder vorgestellt, die das Lernen als solches und Anregungen für erfolgreiches und gelingendes Lernen unterstützen sollen.
Im Anhang gibt es noch eine Kurzbiografie des Lebens der Hildegard von Bingen, ein Stichwortverzeichnis, Mengenangaben, Abkürzungen, ein Literaturverzeichnis/Quellennachweis und Rückmeldungen von Leser*innen.
Das Buch ist lesenswert und umfassend zur nachhaltigen Information. Die Systematik ist überzeugend und kann daher als Nachschlagewerk bei verschiedenen Krankheiten oder Beschwerden dienen.
Es werden viele passende Rezepte gegeben, alternativ können diese aber auch im Fachhandel bezogen werden, wenn man sich diese nicht zutraut.
