Am 10. Oktober ist Welttag der Psychischen Gesundheit. Dieses Jahr mit einem besonderen Fokus: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gehen Unternehmen jedes Jahr 12 Milliarden Arbeitstage aufgrund mentaler Erkrankungen ihrer Angestellten und Arbeiter verloren. Genau einen Tag vorher erscheint dazu passend das Buch „SELFCARE NEXT LEVEL – gerichtet speziell an Führungskräfte.
Die Frage „Wie kann ich möglichst erfüllt und gesund leben und arbeiten?“ beschäftigt Kara Pientka seit Beginn ihrer Coaching-Tätigkeit vor rund 25 Jahren. Damit diese Frage möglichst viele Menschen beantworten können, hat sie 2020 gemeinsam mit Dr. med. Frauke Bataille das INHESA Institut für Health & Selfcare gegründet.
Am 9. Oktober erscheint außerdem ihr erstes Buch „Self Care Next Level. 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte“ im Campus-Verlag.
Denn eines ist Kara Pientka im Laufe ihrer langen Coaching-Tätigkeit aufgefallen: Alle Menschen sind sich bewusst, dass sie ein Recht auf Gesundheit und Glück haben, ein Recht an sich selbst zu denken. Doch in der Praxis handeln die wenigsten Menschen danach – gerade Leistungsträgerinnen und Leistungsträger neigen dazu, alles andere zuerst zu erledigen, bevor sie an die eigenen Bedürfnisse denken. „Der Selfcare-Gap ist riesig.“
In dem Buch SELFCARE NEXT LEVEL geht es darum, diese Verhaltensmuster zu durchbrechen und bei aller Leistungsbereitschaft, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.
Wir leben in einer Welt, die nicht nur für Führungskräfte von Stress, Hektik und Herausforderungen geprägt ist. Die Anforderungen, die agiles Arbeiten mit sich bringt, sind groß. Da kann es schnell passieren, dass man ohne eine gezielte Selfcare-Strategie aus der Kurve getragen wird.
Es ist besorgniserregend, wie stark die Krankheitsquoten bei Führungskräften ansteigen. Doch wenn wir uns nur von einer Joggingrunde zur nächsten hangeln und dazwischen eine Arbeits- und Lebensweise leben, die uns in der Tiefe erschöpft, bleibt Selfcare nur oberflächliche Kosmetik.
Daher stellt uns die Autorin des Buches SELFCARE NEXT LEVEL ganz liebevoll tiefgehende Fragen: Wie viel Energie verlieren wir denn eigentlich durch selbstgemachten Stress und wie können wir das abstellen? Wie kann ich mich selbst treu bleiben und dadurch stärker und durchsetzungsfähiger werden?
Wie kann ich den professionellen Fokus und den Weitblick in eine sinnvolle Kombination bringen? Wie kann ich Mensch bleiben, auch wenn von mir verlangt wird, wie eine Maschine zu funktionieren? Wie kann ich Meetings mit mehr Schwung und Freude gestalten? Wie kann ich in schwierigen Zeiten auf mich selbst vertrauen und mich in mir selbst verwurzeln? Wie kann ich aus Widerständen sogar Kraft schöpfen?
SELFCARE NEXT LEVEL: Der ultimative Selbstfürsorge- Ratgeber für Führungskräfte
Wer sich als Führungskraft strategisch auf die Zukunft vorbereiten will, ist gut beraten: Denn die zu erwartenden Turbulenzen in der Arbeitswelt sind enorm und zeigen sich auch in einem starken Anstieg der Krankheitsquoten bei Führungskräften. Business-Health-Coach Kara Pientka zeigt in diesem Buch sieben praxistaugliche Selfcare-Strategien, wie es Ihnen als Führungskraft gelingt, klug, selbstbewusst und mit vollen Akkus durch anstrengende Krisenzeiten zu kommen. Das Buch macht Lust auf Führungsverantwortung in Transformationszeiten, weil es eine praxiserprobte Perspektive bietet, um sich selbst und die Mitarbeitenden motiviert, produktiv und gesund zu halten.
Wie auch immer es Ihnen als Führungskraft aktuell geht: Am Ende dieses Buches werden Sie gestärkt sein.
Quelle: https://www.inhesa.de/
